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Galop 2 Equitation pratique Les allures 5 min de lecture

Trotter enleve et trotter assis

Les deux facons de trotter Le trot est une allure a deux temps ou le cheval avance par bipedes diagonaux (anterieur gauche + posterieur droit, puis anterieur droit + posterieur gauche). Au Galop 2, tu dois maitriser les deux manières de monter au trot : le trot enleve et le trot assis. Le trot enleve […]

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Trotter enleve et trotter assis

Les deux facons de trotter

Le trot est une allure a deux temps ou le cheval avance par bipedes diagonaux (anterieur gauche + posterieur droit, puis anterieur droit + posterieur gauche). Au Galop 2, tu dois maitriser les deux manières de monter au trot : le trot enleve et le trot assis.

Le trot enleve

Le principe

Au trot enleve, tu te leves et tu t assieds dans la selle en rythme avec le mouvement du cheval. Tu accompagnes un temps sûr deux : tu te leves quand un diagonal se pose, tu t assieds quand l autre diagonal se pose.

La technique

  • Laissé le mouvement du cheval te pousser vers le haut (ne force pas avec les cuisses)
  • Le bassin avance légèrement vers l avant quand tu te leves
  • Tes mains restent fixes, independantes du mouvement du buste
  • Tes talons restent bas, tes jambes restent au contact
  • L amplitude du mouvement est faible : tu ne te leves que de quelques centimetres

Le diagonal juste

En manège, tu dois trotter sûr le bon diagonal. Tu te leves quand l épaule exterieure du cheval avance. Pour vérifier, jette un coup d oeil discret a l épaule exterieure :

  • Si tu te leves quand elle avance : tu es au bon diagonal
  • Si ce n est pas le cas : assieds-toi deux temps de suite pour changer de diagonal
Caroline
Astuce de moniteurCaroline
Pour trouver le bon rythme au trot enleve, dis dans ta tête et-hop, et-hop en rythme avec le cheval. Le hop correspond au moment ou tu te leves. Si tu perds le rythme, reviens au trot assis quelques foulees puis reprends.

Le trot assis

Le principe

Au trot assis, tu restes dans la selle a chaque foulee. Tu absorbes le mouvement du cheval avec ton bassin et le bas de ton dos. C est plus difficile que le trot enleve car il faut être très decontracte.

La technique

  • Relache le bas du dos et le bassin pour absorber les rebonds
  • Grandis-toi dans ta position : épaules ouvertes, regard loin
  • Ne serre pas les genoux (cela te ferait rebondir)
  • Laissé tes fesses coller à la selle en accompagnant le mouvement
  • Respire profondement pour rester decontracte
AttentionL erreur la plus courante au trot assis est de se crisper. Plus tu es tendu, plus tu rebondis. Si tu sens que tu rebondis trop, expire longuement et relache tes muscles. Le secret du trot assis, c est la decontraction.

Comparaison des deux trots

CritereTrot enleveTrot assis
PositionLe cavalier se leve et s assiedLe cavalier reste assis
DifficultePlus facile a apprendrePlus exigeant physiquement
UtilisationDetentes, grandes reprises, baladesDressage, exercices de précision
Confort du chevalSoulage le dos sûr de longues périodesContact permanent, meilleure communication
Ce qui tombe a l examenTu devras montrer que tu maitrises les deux trots. On verifiera aussi que tu sais changer de diagonal au trot enleve et que tu connais la notion de diagonal juste (se lever avec l épaule exterieure).
Teste tes connaissances !

G2 – Les aplombs du cheval

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