Les 5 phases du saut

Decomposer le saut en 5 phases

Un saut d obstacle n est pas un simple bond. C est une sequence de 5 phases distinctes que tu dois comprendre pour accompagner correctement ton cheval. Chaque phase a son rôle et demande une attitude spécifique du cavalier.

Phase 1 : l abord

L abord est la phase d approche de l obstacle. Elle commence environ 5 a 6 foulees avant le saut.

• Tu fixes l obstacle du regard et tu ajustes ta trajectoire
• Tu règles ta vitesse et l amplitude des foulees
• Tu gardes ton cheval droit et en équilibre
• Tu maintiens l impulsion avec tes jambes
• C est la phase la plus importante : un bon abord = un bon saut

Phase 2 : la battue d appel

La battue est le moment ou le cheval prend son impulsion au sol pour decoller. C est la dernière foulee avant le saut.

• Le cheval pose ses deux posterieurs au sol et pousse vers le haut et l avant
• Le point de battue ideal se situe a une distance egale à la hauteur de l obstacle
• Trop près : le cheval saute en chandelle (verticalement)
• Trop loin : le cheval saute a plat et risque de toucher la barre

Phase 3 : le planer

Le planer est la phase aerienne ou le cheval est entierement en l air. Son corps forme un arc au-dessus de l obstacle.

• Le cheval arrondit son dos et remonte ses membres
• L encolure s allonge vers le bas pour équilibrer la trajectoire
• Tu dois accompagner avec tes mains en avancant les bras (lacher du contact)
• Ton buste se penche légèrement en avant
• Tes jambes restent stables au contact du cheval

Phase 4 : la reception

La reception est l atterrissage. Le cheval se pose d abord sûr un anterieur puis sûr l autre.

• Le cheval amortit le choc sûr ses anterieurs
• Tu te redresses progressivement pour ne pas surcharger les épaules
• Tu reprends le contact avec la bouche en douceur
• Tes jambes se repositionnent pour stabiliser ton équilibre

Phase 5 : la reprise de galop

La reprise est le retour au galop normal après l obstacle. C est la transition entre le saut et la suite du parcours.

• Tu retrouves ton équilibre et ta cadence de galop
• Tu te prepares déjà pour l obstacle suivant
• Tu reetablis le contact et la direction
• Tu ajustes ta vitesse selon la distance a parcourir

Astuce de moniteurCaroline

Pendant le planer, pense a avancer tes mains en direction de la bouche du cheval. C est le geste le plus important : si tu gardes les mains en arrière, tu tires sûr la bouche et ton cheval ne pourra pas utiliser son encolure pour s équilibrer. Entraine-toi a attraper la criniere si nécessaire !

Resume des 5 phases