L’épaule en dedans

L’épaule en dedans : mouvement lateral fondamental

L’épaule en dedans est le premier mouvement de deux pistes que tu apprends au Galop 5. Considere comme la « mère de tous les exercices » par les grands ecuyers, cet exercice est la base de tout le travail lateral en dressage.

Definition et principe

Dans l’épaule en dedans, le cheval se deplace lateralement avec une incurvation constante. Ses épaules sont deplacees vers l’intérieur de la piste tandis que ses hanches restent sur la piste :

• Le cheval est incurve autour de ta jambe intérieure.
• Il se deplace sur 3 pistes (les traces des pieds forment 3 lignes distinctes).
• L’angle est d’environ 30 degres par rapport à la piste.
• Le regard du cheval est oriente vers l’intérieur du manège, mais il avance vers l’avant.

Les aides de l’épaule en dedans

Mise en place pas a pas

• Commence dans un coin, en sortant d’un cercle de 10 m au pas ou au trot.
• Conserve l’incurvation du cercle en arrivant sur la piste.
• Au lieu de suivre la piste, deplace les épaules vers l’intérieur avec ta rêne extérieure.
• Maintiens l’impulsion avec ta jambe intérieure à la sangle.
• Avance sur la piste en gardant l’angle et l’incurvation constants.

Astuce de moniteurCaroline

Si tu as du mal a obtenir l’épaule en dedans sur la piste, commence par la demander sur un cercle de 20 m. Reduis le cercle a 15 m puis 10 m avec la jambe intérieure : tu obtiens naturellement une ebauche d’épaule en dedans. Reviens ensuite sur la piste en gardant cette attitude.

Les bienfaits de l’épaule en dedans

Cet exercice apporte des benefices considerables quand il est bien execute :

• Engagement du posterieur intérieur : il passe sous la masse du cheval, renforcement de l’arrière-main.
• Souplesse laterale : le cheval s’assouplit dans ses cotes et ses hanches.
• Équilibre : le cheval apprend a se porter, allege les épaules.
• Obeissance aux aides laterales : prerequis pour tous les mouvements de deux pistes.

Erreurs fréquentes

• Trop d’angle : le cheval se deplace sur 4 pistes, perd l’impulsion et se bloque.
• Pli sans incurvation : seule l’encolure est pliee, les épaules n’ont pas quitte la piste.
• Hanches qui echappent : ce n’est plus une épaule en dedans mais une hanche en dehors.
• Perte de rythme : le trot ralentit ou devient irregulier – maintiens la jambe intérieure active.