Une journée de concours commence souvent avant l’aube et se passe debout, entre le camion et la carrière, avec pour seule buvette un distributeur de sodas. Entre le travail, les soins à l’écurie et la séance du soir, on pense rarement à boire assez. HOLY, marque berlinoise de boissons en poudre sans sucre, vise précisément les sportifs. Voici notre avis sur la marque, gamme par gamme, lu avec des yeux de cavalier.
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Le principe : une poudre, de l’eau, un shaker
HOLY ne vend pas de bouteilles. Lancée en 2021 à Berlin, la marque commercialise des poudres à diluer : une dose dans 500 ml d’eau froide, on secoue, on boit. Aucune recette ne contient de sucre. Pour un cavalier, l’intérêt est d’abord logistique : une boîte de sachets tient dans le coffre à pansage ou dans le camion, ne craint ni le froid de l’hiver ni le soleil de l’été, et se passe de glacière.
Le catalogue se divise en quatre familles : Hydration (avec électrolytes, sans caféine), Energy (avec caféine), Iced Tea (à base de thé) et Milkshake (à préparer avec du lait).
HOLY Hydration : la gamme la plus utile aux sportifs
C’est celle que nous recommandons en priorité. Hydration contient des électrolytes, ne contient pas de caféine et se boit donc à toute heure, y compris avant une reprise en soirée. HOLY conseille de ne pas dépasser trois portions par jour. Côté goût, l’édulcoration associe sucralose et stévia.
L’usage qui vient naturellement : une gourde préparée avant de partir au concours, une seconde dans la journée entre deux parcours. Un testeur indépendant reproche à cette gamme un goût un peu discret par rapport aux autres : si vous aimez les saveurs franches, orientez-vous vers les parfums les plus fruités. Et rappelons l’évidence : un softdrink, même avec des électrolytes, complète l’eau, il ne la remplace pas. Par forte chaleur, la bouteille d’eau reste la base.
HOLY Energy : à manier avec méthode
D’après le centre d’aide de HOLY, une portion d’Energy apporte 160 mg de caféine, dont la moitié sous forme de NewCaff, une caféine microencapsulée. C’est l’équivalent approximatif de deux expressos. La marque réserve cette gamme aux plus de 18 ans et conseille une portion par jour au maximum. Ses édulcorants sont le sucralose et l’acésulfame K.
Pour l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), un adulte en bonne santé peut consommer sans risque jusqu’à 400 mg de caféine par jour, et jusqu’à 200 mg en une prise. Le calcul est vite fait pour un cavalier de concours : un café au lever, un autre au paddock, une Energy avant le parcours, et l’on frôle la limite. Si l’Energy vous intéresse, gardez-la pour le matin des longues journées et évitez-la avant une reprise tardive : la caféine peut gêner l’endormissement plusieurs heures après.
Les sportifs licenciés se demandent souvent si la caféine pose un problème en compétition. Elle ne figure pas sur la liste des interdictions de l’Agence mondiale antidopage, qui la suit dans son programme de surveillance. Cela ne concerne que le cavalier, bien sûr : ces boissons ne sont jamais destinées au cheval.
HOLY Iced Tea et Milkshake : pour le reste de la journée
Les Iced Tea reposent sur du vrai thé. Les recettes au thé vert ou noir apportent naturellement 30 à 40 mg de caféine, celles à l’hibiscus n’en contiennent pas. HOLY fixe le plafond à cinq par jour. C’est la gamme qui convainc le plus d’acheteurs sur le goût, et une bonne option pour remplacer le soda de l’après-midi au club.
La gamme Milkshake, sans caféine, se prépare au lait et se limite à deux portions par jour selon la marque. Elle se prête mal à la vie d’écurie sans réfrigérateur, mais trouve sa place à la maison, après la séance.
Quelle gamme pour quel moment ?
| Moment | Gamme conseillée | Caféine | Plafond HOLY |
|---|---|---|---|
| Journée de concours, chaleur | Hydration | 0 mg | 3 par jour |
| Matin très tôt, longue route en van | Energy | 160 mg | 1 par jour, 18 ans et plus |
| Après-midi au club | Iced Tea thé vert ou noir | 30 à 40 mg | 5 par jour |
| Reprise du soir | Hydration ou Iced Tea hibiscus | 0 mg | 3 ou 5 par jour |
| Après la séance, à la maison | Milkshake | 0 mg | 2 par jour |
Ce qu’en pensent les clients
Le 11 novembre 2026, la page Trustpilot de HOLY affichait 4,7 sur 5 pour plus de 17 000 avis, avec 83 % de notes maximales. Les acheteurs mettent en avant la diversité des parfums, le goût et un service client réactif. À noter : la marque invite elle-même ses clients à laisser un avis, ce qui gonfle la moyenne.
Les reproches les plus fréquents concernent la logistique : attente avant l’expédition, colis abîmés, frais de port sur les petits paniers. Une partie des acheteurs d’Energy dit aussi n’avoir senti aucun effet particulier. Pour un tour complet des gammes, des prix et des critiques, vous pouvez lire cet avis sur HOLY indépendant, gamme par gamme.
Prix : combien pour une saison ?
Pour un usage sportif régulier, le grand format change tout. Relevés au panier le 10 novembre 2026 :
| Format | Prix | Avec Meliss | Par boisson |
|---|---|---|---|
| Pot de 50 portions | 39,99 € | 36,00 € | 0,72 € |
| Starter Set Deluxe (57 boissons et un shaker) | 59,99 € | 54,00 € | 0,95 € |
| Box de 10 sachets | 12,49 € | 11,25 € | 1,13 € |
| Mix Box découverte (14 portions) | 19,99 € | 18,00 € | 1,29 € |
La livraison en France métropolitaine coûte 4,99 euros, offerte à partir de 49 euros. Les Starter Sets sont toujours livrés gratuitement. Notre conseil : le pot pour l’écurie, quelques sachets pour les concours.
Code promo HOLY : -10 % avec Meliss
Saisissez Meliss au moment de payer : 10 % sont retirés de l’ensemble du panier. Au relevé du 10 novembre, le code s’appliquait sur les produits du tableau ci-dessus, y compris sur le Starter Set Deluxe déjà en promotion. Comme souvent, un seul code par commande. J’en profite : -10 % avec Meliss
Notre verdict
Pour un sportif, et un cavalier en particulier, HOLY coche des cases concrètes : pas de sucre, un format qui vit sans problème dans un camion ou un coffre à pansage, et une gamme Hydration sans caféine qu’on peut boire du matin au soir. L’Energy demande plus de discipline : une portion, le matin, en comptant les cafés de la journée. Les édulcorants sont présents partout, ce qui ne conviendra pas à tout le monde. Pour essayer, commencez par Hydration et un pack découverte avant d’investir dans un pot.
Questions fréquentes
Quelle boisson HOLY pour le sport ?
Hydration, qui contient des électrolytes et pas de caféine. HOLY conseille trois portions par jour au maximum.
HOLY Energy avant une compétition, bonne idée ?
Une portion contient 160 mg de caféine. Si vous êtes habitué à la caféine, une portion le matin reste sous les repères de l’EFSA, à condition de compter vos cafés. Évitez de la découvrir un jour de concours.
La caféine est-elle interdite en compétition ?
Non, elle ne figure pas sur la liste des interdictions de l’Agence mondiale antidopage, qui la place sous surveillance.
Y a-t-il du sucre dans HOLY ?
Non. Le goût sucré vient du sucralose, associé à l’acésulfame K dans Energy et à la stévia dans Hydration et Iced Tea.
Quel code promo pour HOLY ?
Le code Meliss donne -10 % sur toute la commande. Il s’appliquait aux produits relevés le 10 novembre 2026.
Cet article mentionne un code de réduction partenaire : si vous commandez avec le lien ci-dessus, Equirider peut percevoir une commission, sans surcoût pour vous. Sources : centre d’aide et site HOLY (prix relevés le 10 novembre 2026) ; EFSA, avis scientifique sur la sécurité de la caféine (2015) ; Agence mondiale antidopage, liste des interdictions et programme de surveillance ; Trustpilot, consulté le 11 novembre 2026.
Article relu et validé éditorialement par Axelle, cavalière professionnelle CSO (FFE / FEI).
