Exercice adapté

En détail

Le mouvement est le meilleur médicament pour l'articulation arthrosique. Le repos prolongé est délétère.

Principes : Échauffement long (15-20 min pas), sol souple, intensité adaptée, régularité (tous les jours plutôt que 3 fois intensément), récupération active (retour au calme de 10 min au pas).

Exercices bénéfiques : Marche longue en terrain varié (stimule la lubrification), trot régulier en ligne droite, transitions douces, serpentines larges (assouplissement), collines au pas (renforcement musculaire sans impact), travail en eau (aquatrainer si disponible , effort musculaire sans charge articulaire).

Exercices à limiter : Sauts répétés (sauf bas et occasionnels), galop sur sol dur, virages serrés à vitesse, arrêts brutaux, reculer prolongé.

Le paddock : Sortie quotidienne en paddock assez grand pour encourager le mouvement. Éviter les petits paddocks où le cheval reste immobile. Un track system est excellent.

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