Prévention

Echauffement et recuperation

L'echauffement au pas (10-15 minutes minimum) augmente la temperature du tendon de 2-3 °C, ce qui ameliore son elasticite et sa resistance a la rupture. L'echauffement doit etre progressif : pas moyen, pas allonge, grands cercles, transitions douces, puis trot de detente avant tout travail intensif. Le retour au calme (10 minutes de pas en fin de séance) permet une diminution progressive de la temperature et de la pression intra-tendineuse. L'application de froid après le travail (douche froide 5-10 minutes) est recommandée pour les athletes équins de haut niveau.

Gestion de l'entraînement

La regle des 10 % est une référence : ne pas augmenter la durée ou l'intensite de plus de 10 % par semaine. Varier les exercices pour solliciter les tendons de manière equilibree. Alterner les séances intensives et les séances legeres. Prevoir des jours de repos complet (1-2 par semaine). Planifier des periodes de repos prolonge entre les saisons de compétition. Eviter les séances prolongees ou le cheval est fatigue (la fatigue musculaire surcharge les tendons).

Sols et terrains

Varier les sols d'entraînement. Eviter le travail intensif sur sol très dur (trot et galop sur route ou terrain gele). Eviter les sols trop profonds (sable meuble > 10 cm, boue). Maintenir la carriere en bon etat (arrosage regulier en ete, hersage après chaque utilisation). Eviter les terrains glissants ou irreguliers pour le travail rapide.

Ferrure et parage

Un parage et une ferrure reguliers (toutes les 6-8 semaines) sont essentiels. L'équilibre medio-lateral du pied doit etre respecte. Les pinces ne doivent pas etre trop longues (augmentation du bras de levier). L'angle pied-paturon doit etre harmonieux. La collaboration entre le vétérinaire et le marechal-ferrant est particulièrement importante pour les chevaux predisposes (conformation defavorable, antecedent de tendinite).

Surveillance quotidienne

La palpation quotidienne des tendons est la méthode de detection precoce la plus efficace et la moins couteuse. Elle prend 2 minutes par jour. Comparer systematiquement les deux anterieurs et les deux posterieurs. Tout gonflement, chaleur ou douleur asymetrique justifie un arret du travail et un examen vétérinaire dans les 24-48 heures.

Nutrition

Un apport équilibre en oligo-elements (cuivre, zinc, manganese) et en vitamine C soutient la synthese et la qualité du collagene. Le maintien d'un poids de forme optimal reduit les contraintes mecaniques sur les tendons. Une hydratation adequate preserve l'elasticite tendineuse.

Guetres et protections

Les guetres protegent contre les chocs (atteintes) mais ne previennent pas la tendinite. Les guetres ouvertes (protege-tendons) offrent une protection mecanique sans effet thermique excessif. Les guetres fermees augmentent la temperature des tendons pendant le travail, ce qui pourrait paradoxalement diminuer leur resistance. Pour le travail intensif, preferer les guetres ouvertes ou les bandes de polo (bien posees).

Liens internes :

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